Польза от холода, или почему мороз — не повод отказываться от прогулок?

Наступление холодов для некоторых родителей означает переход от долгих прогулок на улице к уютным вечерам дома. Взрослые руководствуются заботой о здоровье детей, ведь осенью повышается риск подхватить простуду. Но действительно ли от прогулок осенними днями только вред? Вопреки общему мнению, у такого отдыха всё же есть ряд преимуществ.

Улучшает сон

Активные и длительные прогулки, где бы они не проходили: на детской площадке, в парке, за городом пойдут только на пользу ребенку любого возраста. Вот вам несколько неоспоримых преимуществ, подтверждающих пользу нахождения вашего чада на воздухе, пусть даже на самой обычной детской площадке во дворе: дети дышат свежим воздухом – не сомневайтесь, воздух на улице в любом случае чище, чем в обычной квартире; активная прогулка и свежий прохладный воздух способствует крепкому сну.

Укрепляет иммунную систему

Благодаря прогулкам мы очищаем легкие от домашней пыли, аллергенов, бактерий и других вредных частиц, скрытых от наших глаз. Игры на воздухе стимулируют физическую активность ребенка, а это способствует интеллектуальному развитию и укреплению иммунитета. Прогулки в холодную погоду закаляют ребенка и знакомят с различными природными явлениями.

Помогает побороть простуду

Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей. Не стоит пропускать прогулки при незначительных простудах. Ведь во время прогулки активизируется дыхание, не застаивается слизь в легких и появляется кашель, благодаря которому легкие очищаются. Кроме этого, благодаря прогулкам существенно уменьшается риск осложнений острых респираторных вирусных инфекций. Но есть и противопоказания для прогулок, например, когда ребенок из-за насморка не дышит носом, а на улице мороз. Поэтому теплее одевайтесь и избегайте беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе – подышать.

Поддерживает активный образ жизни

Времена года, возможно, изменились, но у маленьких детей всё ещё есть энергия и желание играть. В осенние и зимние месяцы дети тоже растут, и малоподвижный образ жизни не способствует их мышечному развитию. Поддержка их активности делает их сильными и здоровыми.

Способствует проведению времени с семьей

Осень предлагает развлечения для всех – мам, пап, бабушек и дедушек. Как и любое время, проведенное с детьми, осень – это прекрасная возможность объединиться и вместе весело провести время на свежем воздухе.